৭২ ঘণ্টায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

ডায়াবেটিস অর্থ বহুমূত্র রোগ। ডায়াবেটিস হলো শরীরের এমন একটি অবস্থা যেখানে ইনসুলিনের পরিমাণ কমে যায় কিংবা শরিীরে ইনসুলিনের অভাবের কারণে রক্তের গ্লুকোজের পরিমান কমে যায়।

ডায়াবেটিসকে কখনোই নিরাময় করা সম্ভব নয়। তবে, অবশ্যই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব। নিয়ম মেনে জীবন-যাপন করলে ডায়াবেটিস রোগীরাও সুস্থ থাকতে পারেন।

অভুক্ত অবস্থায় খালি পেটে গুকোজের পরিমাণ (FBS) 7.8ml mol/L এর কম থাকতে হবে এবং খাওয়ার পর রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ ১১.১ মিলি মোলের কম অথচ ৭.৮ মিলি মোলের বেশী থাকবে।

১) চোখের সমস্যা (রেটিনোপ্যাথি)/ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি ২) ডায়াবেটিক ম্যাকুলার ইডিমা , যা দৃষ্টি সমস্যা বা অন্ধত্বের কারণ হতে পারে। ৩) গ্লুকোমা / Glucoma ৪) পায়ের সমস্যা (হাতে-পায়ে ঝি ঝি করা, জ্বালাপোড়া করা, ব্যথা করা, অলটার সেন্সেশন বা হেঁটে যাচ্ছেন পায়ের তলায় নরমাল একটা সেনসেশন হচ্ছে) ৫) ইউরোলজিক্যাল বা ইউরিনারি ব্লাডারের সমস্যা হলে- প্রস্রাবের কিছু সমস্যা হতে পারে। (রিটেনশন হয়ে যাওয়া, প্রস্রাব আটকে থাকা, কন্ট্রোলে না থাকা) ৬) হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক ৭) কিডনির সমস্যা (নেফ্রোপ্যাথি) ৮) স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) ৯) মাড়ির রোগ এবং মুখের অন্যান্য সমস্যা ১০) যৌন সমস্যা ১১) ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস

১) শারীরিক পরিশ্রম করা ২) নিয়মমাফিক খাওয়া-দাওয়া করা ৩) পর্যাপ্ত ঘুম ৪) মানসিক স্ট্রেস থেকে দূরে থাকা ৫) নিয়মিত টেস্ট করার মাধ্যমে সর্তক থাকা ৬) ওজন উচ্চতা অনুযায়ী রাখা